Воркаут
Укрепляем мышцы
Английское слово «Workout» дословно переводится, как «тренировка». Другими словами, это комплексная программа тренировок, состоящая из простых упражнений с весом собственного тела. Воркаут направлен на гармоничное и всестороннее укрепление мышечного корсета, увеличение силовых показателей, выносливости.
Преимущества воркаута:
- укрепляет все группы мышц
- улучшает координацию, гибкость и общую физическую выносливость
- развивает сильный и здоровый скелет, мышцы, суставы и связки
- положительно влияет на психику
- снижает уровень стресса и тревожности
- улучшает настроение и самооценку
г. Пенза, ул. Шевченко, 17
Воркаут/паркур в 14 лицее
День недели
Время
Вторник
15:30-16:30
Четверг
15:30-16:30